022 210 837
str. Armenească 27B
022 843 757
str. Armenească 47
022 928 811
str. Bănulescu-Bodoni 41

Новости  

Как можно выразить нашу благодарность нашим глазам

10 Февраль 2017
     По некоторым оценкам, около 90% получаемой информации извне мы обязаны зрению. Из этого следует, что мы перед глазами в немалом долгу и было бы справедливо с нашей стороны отдать им должное, хотя бы в какой-то степени.…Так каковы же невысказываемые  потребности наших глаз?!
     Первой является здоровое питание. Излюбленным блюдом в глазной диете являются полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3), которые содержатся в жирной рыбе, такой как лосось, тунец, палтус, скумбрия и т.д. Очень полезны в этом плане и листовые овощи, такие как шпинат, капуста, петрушка и т.д., в которых содержится также лютеин и зеаксантин.  Не забудьте в меню добавить орехи,фисташки, миндаль, кешью и цитрусовые. Ещё, чтобы обеспечить глаза необходимыми витаминами и микроэлементами, как то вит-ны С, Е, А, антоцианы, цинк, селений и т.д., очень полезно добавить морковь, тыквн, желтый перец, дыни и т.д.). В этом смысле у нас Молдове есть достаточный выбор. Замените этими природными изысками сахар и простые углеводы! Кстати, как уже доказано многочисленными исследованиями, сбалансированная диета помогает предотвратить такие проблемы со зрением, как макулярная дегенерация сетчатки и катаракту.
     Следующей важной необходимостью является защита глаз от ультрафиолетовых лучей при помощи солнечных очков. Это естественно солнечным летом, но рекомендуется и в остальное время года на открытом пространстве или при вождении (лобовое стекло преломляет ультрафиолетовые лучи). В настоящее время существуют и контактные линзы с защитой от УФ. Также и при работе на компьютере необходимы очки, защищающие от излучения испускаемого монитором.
     В-третьих, очень важно исключить курение. Это имеет отношение не только к прямому контакту с дымом, в случае если вы носите контактные линзы – никотин напрямую влияет на ткани глазодвигательного аппарата и повышает в разы риск развития макулярной дегенерации, катаракты и глаукомы. Отказ от курения будет бесценным подарком для ваших глаз и для вас также!
Если вы работаете в офисе, правильно организуйте своё рабочее место. Освещение не должно бросать тень на монитор и не должно быть слишком ярким. Очки для компьютера имеют свои особенности относительно выбора диоптрий и линз, которые должны обеспечить защиту от синего излучения. Кроме того, делайте паузы, чтобы размяться самому и дать отдых глазам.
Надевайте защитные очки при работе с опасными материалами или при занятиях активными видами спорта: при катании на лыжах, плавании, теннисе и др.
     Создайте себе график регулярной физической активности и следуйте ему. Движение полезно во всех отношениях и приносит пользу в долгосрочной перспективе. Например, оно является эффективной профилактической диабета, что оказывает непосредственное воздействие на зрение. Хотя бы полчаса аэробной тренировки три раза в неделю – это просто здорово!
А также регулярно проходите медицинский контроль. Выявляйте незначительные проблемы, чтобы предотвратить большие! Таким образом вы не только будете держать под контролем своё зрение, но и сможете выявить вероятность развития серьёзных заболеваний, таких как глаукома, развитие которой часто происходит бессимптомно – в специализированных салонах "Астро Оптика", в Кишинёве, вы можете получить врачебную консультацию на высоком уровне.
Возможно, вам этот список запросов показался слишком требовательным? Но это не требования, а потребности, и наши прилежные глаза этого заслуживают! Поэтому стоит проявить щедрость по отношению к ним для нашего же блага!!

 
© 2013-2019 Astro Universal SRL. Все права защищены.
Условия использования